Szívbetegségek lelki okai
Napjaink halálozási listáját a szív- és érrendszeri betegségek vezetik. Hazánkban minden második ember ebben a betegségben hal meg. Megfelelő életmóddal viszont sokat tehetünk megelőzésükért.
Kialakulásukért a következő tényezők felelősek:
- dohányzás
- helytelen táplálkozás
- mozgásszegény életmód és elhízás,
- magas vérnyomás
- magas koleszterinszint
- túlzott mértékű alkoholfogyasztás
- stressz
- és természetesen az örökletes tényezőknek is van szerepük.
Szíves bajok
A szív életünk motorja, központi szerv, mely mind fizikai, mind lelki értelemben szoros összefüggésben áll a mozgással.
Működését befolyásolja a testmozgás, de érzelmeink is hatással vannak működésére.
A szívnek van egy ritmusa, melyet a különféle fizikai vagy érzelmi behatások módosíthatnak.
A köznyelvben használatos kifejezések nagyon találóak és jól kifejezik a szív mozgását, ritmusát, annak függvényében, hogy milyen hatás éri a szervezetet.
Szívünk hevesen doboghat valamilyen izgalomtól, de meg is szakadhat az átélt fájdalomtól. Ha valamit nagyon pártfogolunk, akkor azt a szívünkön viseljük, a rémülettől pedig szinte eláll a szívverésünk.
Értelem és érzelem
A szívbetegségek kialakulásának lelki oka általában az, hogy az illető nem képes szívéből jövő érzéseire hallgatni, hanem mindent fejben, agyban, vagyis értelemmel dönt el.
Szívinfarktusnál a beszűkült ér teljesen elzáródik, a szívizomzat elzárt részéhez nem tud beáramolni a vér, így oxigént sem tud odajuttatni.
A szívinfarktus lelki vonatkozása szerint elakadásokról, belső gátlásokról beszélhetünk. Az érzelmek nem tudnak szabadon áramolni, túlságosan dominál a racionális gondolkodás.
Az értelem elsőbbséget élvez az érzelemmel szemben.
A megoldást az jelenti, ha teret adunk érzelmeinknek, vagyis jobban odafigyelünk a szívünkre.
A szívinfarktust gyakran szívidegesség előzi meg, ami félelmekkel, szorongással együtt jelentkezhet. Ez jelzés arra vonatkozóan, hogy változtassunk életvitelünkön.
A figyelmeztető jelek közé tartozik a szívtáji szúró érzés, a bal karba kisugárzó vállfájdalom, az elszoruló torok, a légszomj.
Élj szívből!
A szívet a következőkkel védhetjük, illetve kerülhetjük el a vele kapcsolatos betegségeket:
- megelőzzük az elhízást,
- táplálkozásunkban rostokban gazdag étrendet, sok gyümölcsöt, zöldséget fogyasztunk
- kerüljük az állati eredetű telített zsírokat
- mellőzzük a dohányzást.
Lelki vonatkozásban megtanuljuk kezelni a kívülről bennünket érő érzelmi hatásokat, megterheléseket, a felgyorsult tempót, a veszteségeket, csalódásokat, kudarcokat.
Kifejezésre engedjük érzelmeinket és ennek megfelelően hozunk döntéseket.
Önmagunkkal szemben is szívből cselekszünk, kinyilvánítjuk azt, ami nyomaszt bennünket és figyelembe vesszük saját igényeinket.
Kapcsolódó írás: Szívbetegségek és a táplálkozás
Mozgásszervi betegségek lelki okai